抽脂除了可以打造曼妙曲線，更重要的是改善身型健康。那麼抽脂到底可以瘦多少呢？這次雅美姬將請到抽脂專家黃星諺醫師，為大家解答將解答「抽脂可以瘦多少」的4個疑問，並教導大家如何透過飲食控制、運動和按摩等3方法維持抽脂後的好身材。

專業抽脂醫師4QA為你解答「抽脂可以瘦多少？」

其實許多人在抽脂前，難免都會在PTT、Dcard搜尋抽脂可以瘦多少、抽脂會變瘦嗎、抽脂可以瘦幾公斤等內容，或直接向醫師詢問到底「抽脂可以瘦多少？」不過抽脂跟減肥其實是不一樣的，而且抽脂後也不一定讓體重下降多少，但抽脂後身材卻會明顯變得更纖細、苗條，到底是為什麼呢？以下4個QA就來帶大家好好解惑！

Q1. 抽脂跟減肥有什麼不一樣？

抽脂是針對局部的多餘脂肪，以儀器將脂肪抽取出來，減少脂肪總數，特別是分佈在腹部、臀部和手臂等難以減肥的地方。 而減肥的目的在於減少體內脂肪的體積，主要透過控制飲食和增強運動等全身方式，效果需要時間累積才漸漸顯現。因此，抽脂並不能完全取代健康的飲食和運動習慣，但可以做為塑造體型的輔助工具唷！

Q2. 抽脂可以減重嗎？可以瘦幾公斤？

抽脂可以幫助減輕重量，但下降的重量主要是脂肪重量，不是整體體重。具體可以減少多少重量，則取決於抽去的脂肪多少。因為抽脂主要是針對固定部位的脂肪細胞進行減少，其目的是改善身材線條，並不能作為減重的主要手段。因此，抽脂後的體重變化會因個體差異而不同，不能確定具體可以瘦幾公斤。

Q3. 抽脂體脂肪會下降嗎？

抽脂的確可以在一定程度上降低體脂肪比例，這是因為抽脂手術從特定區域移除了脂肪，進而減少了體內的總脂肪量。根據研究顯示，通常女性在抽除1.5公斤(±0.7公斤)脂肪重量時，大約可以降低6%~12.4%的體脂肪比例，不過，每個人的身體反應都會不同，因此抽脂後能降低多少體脂肪比例也會因人而異。

Q4. 抽脂還會變胖嗎？

黃星諺醫師也提醒大家，抽脂手術能夠有效地減少特定身體區域的脂肪細胞數量，但它並不能完全阻止或改變人體的脂肪儲存方式。如果手術後的生活習慣沒有做出調整，例如繼續攝取過多的熱量或缺乏運動，體內還是有可能再次積聚脂肪，甚至在新的地方儲存脂肪。值得注意的是，脂肪細胞的數量在我們成為成人後就固定了，當我們體重增加時，實際上是脂肪細胞變大，而不是數量增加。抽脂手術減少的是脂肪細胞的數量，但如果熱量攝取過多，剩餘的脂肪細胞仍可能變大，導致體重再次增加。因此想要維持抽脂後的體型，最有效的方式還是適當的飲食控制與保持規律運動唷！

抽脂後如何維持身材？3方法三管齊下教你保持曼妙身材

了解了抽脂可以達到什麼效果後，接下來就讓雅美姬帶大家看看如何在抽脂後保持身材。以下雅美姬抽脂醫師黃星諺也替大家整理3種方法，讓我們一起來維護抽脂後的曼妙好身材吧！

【飲食】了解抽脂後怎麼吃才能維持身材

飲食控制是維持身材的重要一環，因為抽脂手術並不能防止未來的體重增加，因此，維持良好的飲食習慣是非常重要的。建議抽脂後的飲食應遵循以下原則：

1.適量攝取蛋白質，以助於肌肉修復和增強
2.適度限制糖分和脂肪的攝取，以防止過多熱量轉化為體內脂肪
3.多食用纖維質食物，有助於維持腸道健康和飽足感。

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【運動】適合抽脂後的運動種類與強度

適當的運動不僅可以維持身材，還可以提升身體健康和活力。抽脂後的運動需要注意以下幾點：

1.初期需要避免過度劇烈的運動，以免對手術部位造成壓力或損傷
2.經過一段恢復期後，可以逐漸增加運動強度，如走路、慢跑、瑜伽等
3.結合有氧和無氧運動，達到最佳效果。

【保養】按摩保養增加肌膚彈性

除了飲食和運動，對於手術後的部位進行適當的保養也是非常重要的，可以提高肌膚的彈性和緊緻度，減少鬆弛和凹陷的可能。以下是推薦的保養方法：

1.定期按摩，可以促進血液循環，加快新陳代謝
2.使用含有維他命C和膠原蛋白的護膚產品，可以提升肌膚的彈性和光澤。

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看到這邊，大家是否也更清楚到底抽脂可以瘦多少了呢？提醒大家抽脂可以幫助快速雕塑體型，達到理想的身材，不過術後還是要記得避免一天到晚大吃大喝，要適度控制飲食，搭配簡單的運動，才能維持好身材唷！假如想知道更多關於抽脂手術，推薦【雅美姬時尚診所】團隊內專業整外醫師皆擁有平均15年以上的抽脂經驗，抽脂手術全程採舒眠麻醉，免引流、術後免穿塑身衣且恢復期短，不僅可以幫助雕塑身材，也能將脂肪保存起來回填至胸部、臉部等部位，歡迎點此了解抽脂費用怎麼算，或點選以下按鈕立即諮詢，讓我們為您量身規劃抽脂方案。