胃水球效果好嗎？半年可以瘦多少公斤？不復胖3關鍵報你知
胃水球效果好嗎？胃水球是一種透過無痛的胃鏡，免動刀、無傷口、低痛感的減重方式，非外科手術，具可回復性，因此對於有減重需求的人而言屬於安全性較高、且效果明顯的減重方法之一。那麼到底胃水球半年可以瘦多少公斤呢？胃水球術後該如何維持身材不復胖？現在就讓雅美姬時尚診所帶你來一一了解吧！
胃水球效果好嗎？帶你了解胃水球如何幫助減重
胃水球作為一種非侵入性、可回復的減重方法，但究竟這種方法有多有效？下面3個QA將為各位揭開胃水球減重背後的原理，以及胃水球對不同人群的適用性和減重效果。
Q1. 胃水球的作用原理是什麼？
胃內水球是由矽膠材質製成，具有平滑的表面，並且沒有突出的不平整部分，以免對胃壁造成損傷。在置放前，水球被收整縮納成一條細長型的條狀，並通過注水管放入胃內。在胃鏡的監視下，將生理食鹽水注入水球中，使其膨脹至約400-700毫升的容量，然後將注水管與水球分離，使水球留在胃內。換句話說就是藉由在胃內放置水球來減緩食物的排空速度，從而達到減少食量、增加飽足感的效果，進而控制體重，是一種非手術的減重方法，對於想要瘦身但無法透過傳統方式達成目標的人來說，是一個有效的解決方案。
Q2. 胃水球減重適合哪些人？
胃水球主要適用於BMI（身體質量指數）在27至35之間的人群。然而，並非所有體重過重的人都合適接受這種治療，現在就讓我們來了解一下，哪些人適合胃水球手術吧！
嚴重肥胖者：
對於身體質量指數（BMI）大於或等於37的患者，或BMI介於32至37且有肥胖相關併發症的患者，胃水球可以作為手術前的減重方法。這是因為在進行複雜的減重手術（如胃繞道手術或胃袖手術）之前，減少體重可以顯著降低手術風險，提高手術成功率，並有助於病人手術後的恢復。
不想接受胃繞道、切胃減重手術者：
目前減重手術主要為胃繞道、切胃、胃水球跟胃肉毒。有些人可能由於對胃繞道、切胃手術的風險（如感染、出血、胃穿孔等）和長期後果（如營養吸收問題或需要終生遵守嚴格的飲食規範）的擔憂，希望可以選擇安全性較高的手術方式。因此胃水球提供了一種相對低風險的減重選擇，可以幫助這部分患者實現減重目標，也不需要住院、開刀。
因肥胖明顯影響健康者：
對於BMI超過30的患者，如果肥胖已導致或加重了健康問題，如2型糖尿病、高血壓、心臟病、睡眠呼吸暫停等，並且在實施了嚴格的飲食控制和運動計劃後仍未能達到減重目標，這種情況通常需要快速減重以改善或控制這些肥胖相關的健康問題，減少未來發生更嚴重健康問題的風險，這時就可以透過胃水球的方式來達成目的。
Q3. 胃水球半年可以瘦多少公斤？
在胃水球放置後的前3個月，食物攝取量會顯著減少，所以前期減重速度會比較快。根據臨床經驗，大多數的人在這一階段可以減掉約10.5到13.7公斤。隨著時間的推移，減重速度可能會逐漸放緩，但總體上，到達6個月時減去體重的比例最高可達35%，平均可以減掉總共12到26.3公斤，。值得注意的是，胃水球的減重要果因人而異，受到本身的基礎代謝率、飲食習慣、運動頻率以及多種因素的影響唷！
如何維持胃水球效果？術後不復胖3大關鍵報你知
胃水球放置滿6個月就必須取出，而在達到減重目標後，維持減重成果是一項長期的挑戰。以下3個方面將為大家提供在去除胃水球後，如何保持體重不復胖的建議！快跟著雅美姬時尚診所一起繼續往下看吧！
1. 調整飲食，避免暴飲暴食
其實胃水球手術最主要的目的就是幫助患者戒掉暴飲暴食、攝取過多食物、熱量等不良習慣。因此在進行胃水球手術後，經過一段時間的休息和適應後，就可以逐漸開始調整飲食和建立運動習慣。定期健康飲食和適量運動可以幫助保持減重效果，並促進身體的健康。以下提供8項建議給大家參考：
- 少量多餐：一天分5到6餐，避免一口氣大量進食增加胃容量。
- 慢慢進食：細嚼慢嚥，享受每一口食物同時幫助消化。
- 蛋白質為主：每餐包含高質量蛋白質，如瘦肉、雞胸、魚或豆腐。
- 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果和全穀物。
- 限制高糖和高脂肪食物：減少加工食品、快餐、糕點和炸食。
- 多喝水：保持充分水分攝入，避免含糖飲料和高熱量飲品。
- 記錄飲食：持續記錄日常飲食，以便監測和調整。
- 尋求專業幫助：與營養師合作，定期評估飲食計劃。
2. 每周保持固定運動習慣
在胃水球放置於體內的這6個月之內，雅美姬也建議大家盡可能地讓自己養成穩定運動習慣，建議每個禮拜至少3次運動、每次至少30分鐘以上，可以嘗試先從每餐後出門散步15到30分鐘開始，或者嘗試有氧運動，如騎自行車或游泳，促進代謝和燃燒卡路里。
3. 心理支持和定期追蹤
胃水球減重過程中，心理支持和定期追蹤對於術後維持和防止復胖至關重要。所以在這6個月內雅美姬時尚診所也建議大家可以多多與醫生和護理師保持良好的溝通，分享自己的困擾和進展，可以幫助更好地應對減重挑戰，並保持良好的心理狀態唷！
台中胃水球減重推薦【雅美姬時尚診所】
胃水球作為一種免開刀的減重方法，可以透過放置胃水球幫助減少進食量，從而達到減重的目的。然而，維持減重效果需要個人的努力和整體生活方式的改變。適當的飲食調整、運動習慣的培養，以及定期追蹤都是維持減重效果並防止復胖的關鍵。如果有興趣嘗試胃水球減重，推薦【雅美姬時尚診所】，提供術前諮詢服務，平均15年專業經驗的醫美整形外科醫師團隊，將會透過個人身高體重、BMI、體脂肪以及減重目標來評估胃水球合適性，除此之外也提供胃肉毒、瘦瘦針等減重選擇，歡迎填寫下方表單預約諮詢，讓我們一起為您量身打造專屬減重方案！
